おうちでピラティスをしてみませんか？
ピラティスは戦時中にジョセフ・ピラティスが作ったリハビリテーションのメソッドと言われていますが、最初はプロボクサーの為のトレーニングとして開発されたようです。このように筋力トレーニングとして、体力向上の側面のあるピラティスをおうちで本格的に行いましょう。トレーナーはピラティスのライセンスはもちろん、医療系国家資格保持者ですので安心して行えます。ピラティスの一つ一つの動きを分解し、どのような目的があるエクササイズなのかしっかりと説明しながら指導を行います。

■マンツーマンコース
◎マンツーマン セッション 45分 月4回　18,400円 （税込）
◎マンツーマン セッション 45分 月8回　32,200円 （税込）

■ピラティスセッションの流れ

1.コレクティブエクササイズ
ウォームアップとどこを使うのが正解なのかを兼ねそろえたエクササイズを行います。

2.ピラティスエクササイズを解説
名前とどの関節をどのように動かすのかをイラストや図を交えて解説していきます。

3.ピラティス・フロー
一通り解説したら流れの中でピラティスエクササイズを連続で行っていきます。

◉ピラティスのセッションで必要な物
　

◉マンツーマンセッションのご注意
・48時間以内のキャンセルや変更は1回分の消化になります。
・ご対応できる定員に達し次第、新規の募集を締め切らせていただきます。
・翌月への繰越しはできません。
・営業時間10:00〜20:00の間でご予約をお取りします。予めご予約下さい。