加圧トレーニング・ピラティス・ケトルベルトレーニング

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パーソナルトレーニング

なぜパーソナルトレーニングが必要なのか?

パーソナルトレーニングは『個人に合わせたオーダーメイドのトレーニング』です。当ジムに来てくださる9割の方は体に何らかの不調があります。例えば膝の痛み、腰の張り、肩こりです。これらの症状の対応は個人個人にあったプログラムが必要です。YOUトレーニングルームでは安心の国家資格保持者による医療の観点から見た筋肉を鍛えるだけではない!ダイエットするだけじゃない!メディカルパーソナルトレーニングを提案します。

特に膝の痛みには1度のトレーニングで効果を実感してもらえる自信があります。

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こんな人にパーソナルはオススメ

身体に痛みがある

痛みに対しての専門家の居るジムです。

時短をしたい

国家資格を持っているトレーナーなので何でも聞けて効率化!

何が必要かわからないけど、健康になりたい!

しっかりとした評価基準を持っているので安心して下さい

これができますか?

ロールアップ

ロールアップができないのは、股関節の周りの筋肉が弱いかも! 女性であれば妊娠出産後の骨盤の歪み!

舟のポーズ

舟のポーズができないのは、背中が丸くなっている。股関節のインナーマッスルが弱いかも!

こんなトレーニングをします!

1.インナーマッスルのトレーニングで関節がスムーズに動く調整

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2.弱点に応じて必要な種目をチョイス!

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3.大きな筋肉を使ってく。

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4.速度のあるトレーニングを入れる!

パーソナルトレーニング

◎入会金 期間限定 10,000円(税込)15,000円(税込)


◎30分コース 全10回 41,800円(税込) 初心者にオススメのトレーニングコース


◎45分コース 全10回 56,000円(税込) トレーニング45分又は、トレーニング30分+パーソナルストレッチ10分


◎55分コース 全10回 66,000円(税込) 加圧トレーニング55分又は、トレーニング45分+パーソナルストレッチ10分


45分、55分コースはトレーニングを行った後にパートナーストレッチを加えることも可能です。 ※パートナーストレッチは自分で行うストレッチとは違い、トレーナーが行います。お客様は寝ているだけで大丈夫です。 トレーニングによる筋肉疲労を軽減し疲れが取れやすくなります。
※回数券の有効期間は3ヶ月です。

◎60分コース 1回 8,000円(税込) スポーツマッサージを行い、ストレッチではほぐしにくい、深層の筋肉をダイレクトにほぐします。体の動きが良くなり、不眠や冷えに効果を発揮します。 ボディーケアのみでもお気軽にお申し込み下さい。加圧トレーニング、ケトルベルトレーニングと併せての施術も可能です。ご予約の際お申し出下さい。

パーソナルトレーニングを体験してみませんか? 下記の新規体験予約からお申し込み下さい。
体験料金:4,700円(税込)