加圧トレーニング・ピラティス・ケトルベルトレーニング

 

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Q12 トレーニングはどのような流れで行いますか?

Q12 トレーニングはどのような流れで行いますか?

最初に準備体操を行い、体の可動域を大きくしてからトレーニングを行います。その方がトレーニングの効果を引き出せるからです。

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